Блог
О том, о чём мужчины предпочитают молчать: одиночество, выгорание, эмиграция, отношения. Пишут ведущие «Мужской среды» — психолог и психиатр. Без клише и морализаторства.
ЗависимостиКак избавиться от порнозависимости без марафонов воздержанияДержался месяц, сорвался, неделя вины — и по новой. Какие способы бросить порно загоняют в этот круг, а какие убирают саму причину тяги.ОдиночествоКак вести смолток и знакомиться с людьми: по шагам«А ты откуда? — С работы. — Понятно». По шагам: как задавать открытые вопросы, отвечать так, чтобы было за что зацепиться, и выходить от погоды к живому разговору.СостоянияШкал Бека 4, а не одна. Какая у тебя в руках?BDI, BDI–IA, BDI–II, BDI-FS: чем отличаются версии, откуда пороги и почему результат одной нельзя мерить меркой другой.Смысл и возрастКризис среднего возраста у мужчин: что известноБлагополучие по данным десятков стран описывает букву U с дном примерно к пятидесяти. Что это значит на практике.ОтношенияРазвёлся с женой: что делать в первые месяцыПорядок действий после развода: где жить, что с детьми и деньгами, что говорить на работе и родителям, как не спиться в первый год и когда пора к врачу.ОтношенияРасстался с девушкой: что делать в первые неделиПочему разрыв бьёт сильнее, чем ты рассчитывал, что сделать в ближайшие дни, чего лучше не делать вообще и по каким признакам понять, что пора к врачу.ОтношенияОтец после развода и дети: что решаетЧастота встреч оказалась плохим предсказателем. Метаанализ показывает, что работает совсем другое.ОтношенияНовые отношения после развода: когда рано«Сначала побудь один» — совет, который звучит мудро. Исследование отношений на отскоке даёт менее очевидную картину.Смысл и возрастВторая половина жизни у мужчин: что меняетсяОпоры, которые работали до сорока, во второй половине перестают держать. Разбираем, что приходит на замену.ОтношенияКто тяжелее переживает расставаниеПривычный ответ — женщины. Данные говорят обратное, и причина не в чувствительности, а в том, сколько у кого дверей.СостоянияКак перестать срываться на окружающих: на работе и на улицеХамишь курьеру, взрываешься в рабочем чате, орёшь в машине на незнакомого водителя. Психолог разбирает, почему упал порог и что с этим делать.СостоянияКак перестать копить злобу в себеПромолчал на совещании, а вечером в машине орёшь на радио. Куда девается невысказанная злость, чем это оборачивается для тела и близких и что реально работает.