Злость и раздражительность
Как перестать срываться — вопрос, который мужчины задают уже после того, как сорвались. Про упавший порог, накопленный стресс и что реально работает.
ЗлостьКак перестать срываться: механика вспышекНе про самоконтроль. Данные говорят, что за вспышкой стоит не гнев как таковой, а попытка вернуть себе значимость.ОтношенияКак перестать срываться на близких: дома, на жену и детейСрывы на жену и детей после работы — не «ты плохой». Откуда берётся злость, техника STOP и когда за ней стоит не усталость, а депрессия.СостоянияКак перестать срываться на окружающих: на работе и на улицеХамишь курьеру, взрываешься в рабочем чате, орёшь в машине на незнакомого водителя. Психолог разбирает, почему упал порог и что с этим делать.СостоянияКак перестать копить злобу в себеПромолчал на совещании, а вечером в машине орёшь на радио. Куда девается невысказанная злость, чем это оборачивается для тела и близких и что реально работает.ЗлостьВсё бесит и раздражает: что за этим стоитРаздражение без конкретного адресата — не черта характера, а состояние с причинами. Разбираем шесть самых частых и как их различить.ЗлостьВспыльчивость у мужчин: характер или симптом«Я просто вспыльчивый» — объяснение, которое закрывает вопрос и мешает разобраться. Четыре признака, отличающие черту от состояния.