Блог — страница 5
О том, о чём мужчины предпочитают молчать: одиночество, выгорание, эмиграция, отношения. Пишут ведущие «Мужской среды» — гештальт-терапевт и психиатр.
ОтношенияКак перестать срываться на близких: дома, на жену и детейСрывы на жену и детей после работы — не «ты плохой». Откуда берётся злость, техника STOP и когда за ней стоит не усталость, а депрессия.СостоянияМозг не отдыхает: что делать, когда голова не выключаетсяЛёг, а мысли крутятся до трёх ночи. Пять реальных причин — от тревоги до выгорания — и что делать, пока это не стало хроникой.СостоянияНе с кем поговорить о проблемахКонтактов полно, а позвонить некому. Почему мужчине так одиноко при полном телефоне и что работает кроме «просто откройся».ЭмиграцияОдиночество в эмиграции: как мужчине найти своих в чужой странеСубботний вечер, чужой город, позвонить некому. Трёхконтурная схема: регулярное дело, старые связи на расписании, место для разговора на родном языке.ДостигаторствоУстал от саморазвития: почему достигаторство выжигаетКурсы, привычки, цели закрыты — счастья нет. Синдром достигатора, гедоническая адаптация и где искать опору, когда гонка больше не работает.Для близкихМуж замкнулся: что делать и чего не делатьГайд для жён: что стоит за мужским молчанием, как поговорить, не утолщая стену, и когда пора настаивать на специалисте.Для близкихДруг замолчал. Как поговорить с ним, не превращаясь в психологаДруг замолчал? Модель ALEC по шагам: как спросить, слушать и не превращаться в психолога — включая самый страшный случай.ОтношенияКак пережить развод: инструкция для мужчины, который «в порядке»Почему развод бьёт сильнее, чем ты запланировал: фазы, типичные ошибки первых месяцев и что реально помогает.СостоянияНе могу сосредоточиться: что происходит с вниманиемОткрыл документ — через четыре минуты уже в телефоне. Женя про сон, тревогу, депрессию и почему СДВГ тут обычно ни при чём.СостоянияВыгорание у мужчин: как отличить от усталости«Выгорел» теперь говорят про любую лень. Как отличить настоящее выгорание от усталости — и почему отпуск не лечит.СостоянияКак на самом деле выглядит депрессия у мужчин (не как в учебнике)Злость вместо грусти, работа до ночи, алкоголь — как депрессия у мужчин прячется за привычными жалобами. Разбор психиатра.ФорматГруппа или психолог: что выбрать, если не пробовал ни то ни другоеЧестное сравнение от терапевта и психиатра: механика, цены, три типичных сценария. Спойлер: это не «или-или».