Хочу всё бросить и уехать: что за этим стоит

Хочу всё бросить и уехать — мысль, которая к сорока приходит почти ко всем. Иногда за ней стоит здравое решение, иногда попытка сбежать от того, что переезжает вместе с чемоданом.

Я гештальт-терапевт, веду мужское сообщество. Разберу, как отличить одно от другого — желательно до того, как продана квартира.

Что переезжает с вами

Начну с неприятного, зато проверяемого.

Смена обстановки надёжно меняет то, что зависит от обстановки: климат, работу, круг общения, темп жизни. Это немало, и иногда именно этого достаточно.

Не меняется то, что живёт внутри. Отношение к себе. Способ обращаться с тревогой. Привычка не говорить о своём. Умение или неумение выстраивать близкие связи.

Отсюда сценарий, который я вижу постоянно. Человек уезжает, первые месяцы ощущает подъём — новизна работает как антидепрессант. Через год выясняется, что на новом месте он снова много работает, снова ни с кем не сблизился и снова к вечеру пусто. Декорации другие, конструкция та же.

Как отличить решение от побега

Есть несколько вопросов, которые довольно надёжно разводят эти две вещи.

Куда вы едете или откуда. Если можете подробно описать, что именно хотите там делать, — это движение к. Если формулировка сводится к «лишь бы не здесь», это движение от, и оно обычно не приводит.

Пробовали ли вы менять что-то по частям. Человек, который сначала попробовал сменить работу, потом график, потом окружение, и только потом решил уезжать, — принимает решение. Человек, у которого переезд первый и единственный ход, скорее всего, ищет способ не разбираться.

Что вы будете делать, если через год состояние окажется прежним. Наличие ответа на этот вопрос — признак решения. Отсутствие — признак того, что переезду отведена роль спасения.

И самый жёсткий: если бы вам гарантировали, что через год состояние будет тем же самым, вы бы всё равно поехали. Если да — езжайте, там действительно есть содержание.

Что обычно лежит под этой мыслью

По моему опыту — одно из трёх.

Иногда истощение. Человеку не нужна другая страна, ему нужен отдых, которого не было три года. Различить усталость и настоящий тупик стоит до принятия решений.

Иногда невозможность что-то сказать вслух. Мужчина, который не может сообщить жене, что несчастлив в браке, или начальнику, что не тянет, начинает думать об отъезде — потому что уехать проще, чем произнести. Радикальное действие заменяет невозможный разговор.

А иногда это действительно осмысленное решение, которое просто долго вызревало и наконец оформилось. Такое тоже бывает, и отговаривать я не собираюсь.

Про эмиграцию отдельно

Скажу честно, потому что тема в нашем сообществе звучит часто.

Переезд в другую страну решает часть задач и создаёт новые. Теряется профессиональный статус, теряется язык как инструмент, и — что тяжелее всего для мужчин — теряется круг общения, который и так был небольшим.

Мужчина в эмиграции нередко обнаруживает, что его единственным близким человеком стала партнёрша, и вся нагрузка легла на одни отношения. Это отдельная и довольно тяжёлая конструкция.

Из этого не следует «не уезжайте». Из этого следует, что круг общения на новом месте нужно строить сознательно и заранее, а не надеяться, что сложится само.

Что сделать до решения

Порядок, который я предлагаю.

Сначала восстановиться, если есть истощение. Решения, принятые на дне, потом приходится расхлёбывать, и это касается и переездов, и увольнений, и разводов.

Потом провести разговоры, которые откладываются. Часто после них надобность в радикальном шаге отпадает, а если не отпадает — вы едете с ясной головой.

Потом попробовать по частям. Отпуск в предполагаемом месте, но не туристический: пожить месяц, поработать оттуда, посмотреть на быт.

И только потом решать. Если решение выживет после всех трёх шагов — оно, скорее всего, настоящее.

Когда это уже про состояние

Если желание уехать сопровождается ощущением, что нигде не будет лучше. Если пропала способность получать удовольствие, рассыпался сон, изменился вес. Если ничего не хочется в принципе, включая сам переезд, о котором вы думаете.

Тогда это описание состояния, а не планов, и разбираться надо с ним.

И отдельно, без смягчений: если за фразой «хочу всё бросить» стоит мысль, что было бы проще не быть, — обращаться нужно сегодня.

Частые вопросы